Kogelslingeren regels
Op deze pagina vind je een overzicht van de officiële regels bij het kogelslingeren (hammer throw). De regels zijn gebaseerd op het wedstrijdreglement van de Atletiekunie en de technische regels van World Athletics.
Officiële regels
1. Het werptuig (senioren)
| Mannen | Vrouwen | |
|---|---|---|
| Totaalgewicht | 7,26 kg | 4,00 kg |
| Kogel (kop) | Max. diameter 110 mm | Max. diameter 85 mm |
| Draad | Enkelvoudig verenstaaldraad, max. 1,22 m lang | |
| Handgreep | Rigid; max. 110 mm binnenlengte, max. 130 mm binnenbreedte |
De slingerkogel bestaat uit drie delen: kop, draad en handgreep (niet een ketting).
2. De werpcirkel en kooi
- Diameter cirkel: 2,135 m
- Kooi: Verplichte beschermkooi; opening minimaal 6 m breed
- Verlaten: Na de worp de cirkel verlaten via de achterhelft
3. De worp
- Startpositie: Vanuit stilstand binnen de cirkel; rotatie toegestaan.
- Vasthouden: Vasthouden aan de handgreep; de draad mag niet loskomen.
- Vrijlaten: De kogel moet zijn geland vóórdat de atleet de cirkel verlaat.
4. Geldige worp
- Landing: Binnen de sector (34,92°).
- Meting: Vanaf de binnenrand van de cirkel tot het dichtstbijzijnde punt waar de kogel de grond raakte.
5. Ongeldige worp — wanneer telt een poging niet?
| Situatie | Gevolg |
|---|---|
| Buiten de sector | Kogel landt buiten de sectorlijnen. |
| Cirkel verlaten vóór landing | Atleet verlaat de cirkel voordat de kogel landt. |
| Verkeerd verlaten | Niet via de achterhelft van de cirkel. |
| Cirkelrand | Aanraking van de bovenkant van de cirkelrand tijdens de worp. |
| Grond buiten cirkel | Lichaamsdeel raakt de grond buiten de cirkel tijdens de worp. |
| Kooi | De kop raakt de verre zijde van de kooi na het loslaten. |
Let op: Vallen is geen automatische fout — alleen als je daarbij de cirkelrand of grond buiten de cirkel raakt, of de cirkel verkeerd verlaat.
6. Competitie
- Aantal worpen: Meestal 3 in kwalificatie; bij NK/internationaal 3 + 3 in finale.
- Beste worp: De verste geldige worp telt.
- Tijdlimiet: 60 seconden per poging (senioren).
Leeftijdscategorieën en gewichten (Atletiekunie)
Sinds 1 januari 2026 geldt de leeftijdsindeling op basis van het kalenderjaar. Het gewicht is het totaalgewicht inclusief draad en handgreep.
| Categorie | Mannen | Vrouwen |
|---|---|---|
| U14 | 4,00 kg | 3,00 kg |
| U16 | 4,00 kg | 3,00 kg |
| U18 | 5,00 kg | 3,00 kg |
| U20 | 6,00 kg | 4,00 kg |
| Senioren | 7,26 kg | 4,00 kg |
| Masters | Lichter per leeftijdsklasse (vanaf 6 kg bij M50) | Vanaf 3 kg bij V50 |
Gewichten conform Richtlijnen en speerpunten (Atletiekunie). Kogelslingeren wordt bij jeugd meestal aangeboden vanaf U14/U16.
Zie regels.atletiekunie.nl voor de volledige masters-tabel.
Bronnen en disclaimer
Deze pagina is gebaseerd op het wedstrijdreglement van de Atletiekunie (versie 2026-02) en de technische regels van World Athletics.
- Online reglement: regels.atletiekunie.nl
- Materiaaltabellen: Reglementen en downloads
Let op: Clubwedstrijden kunnen afwijkende programma's hanteren. Bij twijfel: vraag de wedstrijdleider.