Glij ritme

Loading...

Het ritme van de glij is essentieel voor een goede kogelworp. Een consistent ritme helpt bij het creëren van momentum en kracht.

Organisatie:

1. Basis ritme:

   • Begin met een rustige voorwaartse beweging
   • Versnel geleidelijk naar de glij
   • Houd het ritme consistent
   • Oefen het ritme zonder te werpen eerst

2. Glij beweging:

   • Start langzaam en versnel
   • Houd de glij vloeiend
   • Versnel niet te snel
   • Focus op balans en controle

3. Power positie:

   • Kom uit de glij in een krachtige positie
   • Houd de kogel bij de schouder
   • Bereid je voor op de afzet
   • Gebruik de snelheid voor kracht

Stofbeschrijving:

• Een goed ritme helpt bij het creëren van momentum
• Consistent ritme zorgt voor betere techniek
• Helpt bij het ontwikkelen van spiergeheugen
• Essentieel voor consistentie in de worp

Variatie mogelijkheden:

• Verschillende snelheden: Experimenteer met verschillende ritmes
• Met tellen: Gebruik een tel om het ritme te begeleiden
• Zonder kogel: Oefen het ritme zonder kogel
• Met hulp: Gebruik een trainer om het ritme te begeleiden

Trainerstips:

• Begin met een rustig ritme en bouw op
• Focus op consistentie, niet alleen op snelheid
• Oefen regelmatig om het ritme te perfectioneren
• Gebruik visuele markers om het ritme te begeleiden