Speerwerpen regels
Op deze pagina vind je een overzicht van de officiële regels bij het speerwerpen. De regels zijn gebaseerd op het wedstrijdreglement van de Atletiekunie en de technische regels van World Athletics.
Officiële regels
1. De speer (senioren)
| Mannen | Vrouwen | |
|---|---|---|
| Gewicht | 800 g | 600 g |
| Lengte | 260–270 cm | 220–230 cm |
| Materiaal | Metaal of glasvezel |
2. De werpbaan
- Lengte: Minimaal 30 m (in de praktijk vaak langer)
- Breedte: 4 m
- Bodem: Gras of kunstgras
- Werplijn (boog): De atleet mag niet over de werplijn stappen vóórdat de speer landt
3. De worp
- Startpositie: Vanuit stilstand achter de werplijn; aanloop toegestaan.
- Vasthouden: Vasthouden aan de greep; de speer wordt over de schouder of bovenarm geworpen (geen ongebruikelijke stijlen).
- Vrijlaten: De speer moet zijn geland vóórdat de atleet de werpbaan verlaat.
4. Geldige worp
- Punt eerst: De metalen punt moet als eerste de grond raken. Raakt een ander deel eerst de grond, dan is de worp ongeldig.
- Landing: Binnen de landingssector (landingsgebied).
- Meting: Vanaf de binnenrand van de werplijn (boog) tot het punt waar de speer de grond raakte.
5. Ongeldige worp — wanneer telt een poging niet?
| Situatie | Gevolg |
|---|---|
| Punt niet eerst | Speer landt niet met de metalen punt eerst. |
| Buiten de sector | Speer landt buiten het landingsgebied. |
| Werplijn overschrijden | Atleet overschrijdt de werplijn vóórdat de speer landt. |
| Baan verlaten | Atleet verlaat de baan op ongeldige wijze vóór landing. |
Let op: Vallen is geen automatische fout — alleen als je daarbij de werplijn overschrijdt of de baan verkeerd verlaat.
6. Competitie
- Aantal worpen: Meestal 3 in kwalificatie; bij NK/internationaal 3 + 3 in finale.
- Beste worp: De verste geldige worp telt.
- Tijdlimiet: 60 seconden per poging (senioren).
Leeftijdscategorieën en speergewichten (Atletiekunie)
Sinds 1 januari 2026 geldt de leeftijdsindeling op basis van het kalenderjaar.
| Categorie | Mannen | Vrouwen |
|---|---|---|
| U10–U12 (pupillen) | 80 g (knuppel) | 80 g (knuppel) |
| U14 | 400 g | 400 g |
| U16 | 500 g | 400 g |
| U18 | 700 g (nieuw per 2026) | 500 g |
| U20 | 800 g | 600 g |
| Senioren | 800 g | 600 g |
| Masters | Lichtere speer per leeftijdsklasse | Vanaf 400 g bij V50 |
Gewichten conform Richtlijnen en speerpunten (Atletiekunie), met de 700 g-wijziging voor U18 jongens per 2026.
Let op: Sinds 2026 geldt voor U18 jongens de 700 gram speer (Atletiekunie-wijziging). Controleer altijd het actuele reglement.
Wie in een hogere leeftijdscategorie meedoet, gebruikt het gewicht van die categorie.
Zie ook: Werpen – Nieuwe 700 gram speer en regels.atletiekunie.nl.
Bronnen en disclaimer
Deze pagina is gebaseerd op het wedstrijdreglement van de Atletiekunie (versie 2026-02) en de technische regels van World Athletics.
- Online reglement: regels.atletiekunie.nl
- Toelichting: Werpen – Prikken bij speerwerpen
- Materiaaltabellen: Reglementen en downloads
Let op: Clubwedstrijden kunnen afwijkende programma's hanteren. Bij twijfel: vraag de wedstrijdleider.