Atletiek­artikelen

Spikes zijn het enige stuk materiaal dat bij een sprint continu contact maakt met de baan. Een paar dat bij je past, geeft je grip en een stijve afzet; een paar dat niet past, kost je tienden en levert blessures op. Hieronder tien modellen die in 2026 het sprintaanbod bepalen — van wedstrijdspikes voor de 100 m tot schoenen waarmee een U16-atleet veilig kan beginnen.

Polsstokspringen is het enige atletiekonderdeel waarbij je materiaalkeuze direct je veiligheid bepaalt. Een verkeerde stok is niet "minder prettig" — hij kan ervoor zorgen dat je achterover de box in komt of naast de mat landt. Tegelijk is het onderwerp omgeven door mythes en halve informatie. Dit artikel legt uit wat er op een polsstok staat, wat die cijfers betekenen en hoe je samen met je trainer de juiste stok kiest.

De verspringbak is het onderdeel van de accommodatie dat het hardst wordt gebruikt en het minst aandacht krijgt. Zand verdwijnt, klontert, raakt vervuild met blad en granulaat, en zakt in aan de voorkant waar iedereen landt. Het resultaat is niet alleen dat metingen onbetrouwbaar worden — het is vooral een blessurerisico. Deze gids gaat over wat er technisch in een bak hoort, hoe je dat bijhoudt, en wat het kost.

Atletiek heeft de reputatie een goedkope sport te zijn: je hebt alleen schoenen nodig. Dat is waar voor de eerste maanden en onwaar voor alles daarna. Een trainer die een groep van vijftien pupillen een zinvolle avond wil geven, heeft materiaal nodig; een vereniging die vier onderdelen aanbiedt, heeft een materiaalbudget nodig. Deze checklist zet op een rij wat er écht nodig is, per niveau, met prijsindicaties — en vooral: wat je kunt overslaan.

"Een rondje is 400 meter" klopt alleen in baan 1, en alleen als je op de juiste lijn loopt. Baan 8 is bijna 453 meter. Dat verschil verklaart waarom starts verspringen, waarom je trainingsrondjes niet kloppen als je in baan 4 loopt, en waarom een trainer die intervallen uitzet moet weten waar de meetlijn ligt. Hieronder alle afmetingen van de standaard 400 meterbaan, met de getallen die je in de praktijk nodig hebt.

De juiste hardloopschoen is een van de belangrijkste investeringen die je als atleet kunt doen. Of je nu traint voor je eerste wedstrijd of al jaren competitief loopt: een schoen die past bij jouw loopstijl en doelen maakt een merkbaar verschil in comfort, prestatie én blessurepreventie.

In dit artikel vergelijken we de vijf beste hardloopschoenen van 2026 voor atletiektraining en wedstrijden.

Sneller worden gaat niet alleen over harder trainen. De juiste techniek maakt het verschil tussen een atleet die stijf en inefficiënt rent, en iemand die met minimale energie maximale snelheid haalt. Voor beginners is een goede loopstijl bovendien de beste bescherming tegen blessures.

Een goede warming-up is geen luxe – het is een noodzaak. Of je nu een beginnende atleet bent of een ervaren sprinter, zonder de juiste voorbereiding loop je een flink groter risico op blessures en presteer je simpelweg minder goed.